我不是爱美的女人，这个我很敢说。 #但是注重仪容还是必需的
但是，我却是一个很注重健康的女人，所以保健品一直都有在吃，而且是经过慎选的。

#我到现在还不习惯自称女人呀

所以当我收到好物飞行的邀稿，看着林林种种 BHK's 品牌的保健品却只能选一项，我大呼好难！
在众多保健品中认真筛选过后，脱颖而出的是这个 - 极致透谷胱甘肽锭。

来看看为什么我对它情有独钟吧！


不化妆也行！

这是 BHK's 最吸引我的一句话。
要知道，能够靠自然美走天下，是不爱化妆的懒女人最渴望的事……


谷胱甘肽的卖点：

1. 首創深釋腸溶型
採用深釋腸溶型特殊膜衣加強保護穀胱甘太，讓穀胱甘太在進入人體後能夠不受胃酸破壞，順利通過胃酸考驗完整送達腸道吸收，釋放透亮因子，看見晶瑩剔透的自己。

2. 美麗的關鍵元素
穀胱甘肽 (Glutathione、GSH)，由谷胺酸 (Glu) 、半胱胺酸 (Cys) 、甘胺酸 (Gly) 等三種小分子胺基酸所組成，它與維他命 C 、維他命 E 共為體內重要的青春代謝因子。

3. GSH 三大作用 入睡 x 代謝 x 養顏
＊健康活力。幫助入睡
健康面對每一天的挑戰，晚上還能幫助入睡。
＊元氣代謝。提升亮采
GSH 可滋補日常勞累所帶來的負擔，幫助調解生理機能。
＊養顏美容。棄暗投明
GSH 可由內而外散發出真正的光澤感，透出健康好臉色。

以上资料参考自这里。


60 颗装的谷胱甘肽，一天晚饭后一颗，可以吃足两个月。


随着年龄的增加，加上熬夜、压力、不良作息和饮食习惯，人体原有的谷胱甘肽浓度逐渐下降。
所以，30 没得找的这些年，也是时候补一补了。

BHK's 的极致透谷胱甘肽锭，每一颗含有 250 mg 的特浓份量，绝对能让你亮丽指数 up up up ！


成份：
圆酵母萃取（谷胱甘肽）、维生素 C 、麦芽糊精、微结晶纤维素、聚乙烯吡咯烷酮、虫胶、羟丙基甲纤维素、维生素 E 、二氧化矽、硬脂酸镁、二氧化钛、丙二醇、滑石粉

说了这么多，谷胱甘肽到底是什么？
根据百度百科的资料：

谷胱甘肽（glutathione，GSH）是由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸结合，含有巯基的的三肽，具有抗氧化作用和整合解毒作用。

谷胱甘肽有还原型（G-SH）和氧化型（G-S-S-G）两种形式，在生理条件下以还原型谷胱甘肽占绝大多数。 -- BHK's 极致透谷胱甘肽锭属于还原型

谷胱甘肽不仅能消除人体自由基，还可以提高人体免疫力，维护健康，抗衰老，在老人迟缓化的细胞上所发挥的功效比年轻人大。


啊不过，这等好料也不是所有人都可以吃的啦……
产品注意事项有说明：

“对谷胱甘肽过敏者、孕妇、哺乳妇女及婴幼儿应避免食用。”

是的，我没有怀孕。

#这算什么跟什么


就这样，晚饭后或睡觉前吃一颗，才几天的时间，最明显看到的变化，就是痘痘明显减少了！

我不是痘痘肌，但是脸部肌肤却超级敏感。
因为压力啊、睡眠素质不好啊、饮食作息不健康啊等等，身体都会用冒痘痘的方式向我抗议。

所以，只要有什么 “冬瓜豆腐” ，我的额头就会蠢蠢欲动了……

关于这一点，曾被美容院的小姐说我皮肤阻塞、需要常来洗脸啦……
也曾被卖保健品的推销员说我荷尔蒙失调，需要好好调养……

诶，我的皮肤还需要你来三八？都没问过我读哪科做哪行！
#每次讲到这里我都很激动 #因为真的好讨厌他们 #用词不能好一点态度不能谦虚一点吗


孩子出世后，很少能吃好睡好，这一年来我没有瘦身减肥，体重依然直线下滑……
健康状况可圈可点，但是痘痘真的就是常客哦！

以上这张，是一月份拍的。

网上也有资料可以参考，额头冒痘痘，都跟压力、睡眠状况脱不了关系，
然后延伸下来的问题，就是影响肝脏排毒、血液循环等等的状况……


二月份，食用谷胱甘肽前，额头依然在冒痘痘，是惨不忍睹的一个状况，哎！

但是食用谷胱甘肽以后，脸部状况确实有了明显的改善。
才食用两天，脸上的痘痘明显减少了，你可以想像我是有多开心！ ♥

给你一个 before & after 作比较。


自拍照，我是没有的啦！
这是三月份的出游照，很明显前额的痘痘状况大大减少！

嗯，你可以抗议，这么远，看不清楚，可以作弊！哈哈！


给你一张再 close up 一点的，可以点击放大来看，嘿嘿！

当然，光靠保健品是不够的。
生活方面，饮食作息还需要调整。

例如，我每日会饮用花茶 / 中国茶，尽量三餐吃得健康、定时（当妈了这是很难的我知道），
使用合适的护肤品（这个我自制所以没问题），然后睡得好睡得足够（虽然当妈了这也很难做到我知道）。

前额冒痘痘这问题，也不是一时三刻说解决就可以完全解决，
但是可以舒缓这状况也是值得开心的事。

所以，如果你也有跟我一样的问题，推荐给你！

谷胱甘肽哪里可以买？点击这里！

好物飛行 Hawooo.com
Website: http://www.hawooo.com/
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快餐店的 wedges ，我很喜欢吃，但是绝对不敢给宝宝吃啦！
所以某天在面子书上看到有妈咪分享这个自制 wedges ，我立马开动制作了！


材料
马铃薯、萝卜

材料就是马铃薯块而已，萝卜纯粹是当时冰箱还有一点萝卜，就一起参进去啦！
我下厨一向来就很随性的，哈哈！


调味料
葡萄籽油、椰子油、乳酪、organo 、mixed herbs 、black peppers

然后咧，把以上调味料洒在食材上面……


再平均拌在食材上，就可以准备放进烤炉啦！

乳酪我使用适合宝宝食用的，例如 Bega 牌子的块状乳酪。
香料我就随意放家里有的，这三种香料的配搭很不错！

如果是较大的宝宝或者大人食用，用 mozzarella parmesan 还是其他自己喜欢的乳酪，
再撒上一点盐、加上一点麻油，应该非常好吃！


置入预热后的烤箱，以摄氏 180 度，烤 20 - 25 分钟，就可以上桌啦！
Ops ，忘了说要先在烤盘铺上一层铝箔纸或者烘焙纸，不然等下会洗烤盘洗到哭！ (-_-)'''


Oh yeah ，超简易的自制 wedges 就这样上桌啦！
大人小孩都会喜欢的，美味不输外面的哦！

后来，我还加了紫番薯一起烤，原来紫番薯 wedges 也非常美味呢！ ♥

食谱参考自 Champage 妈咪

在华欣这里住了两晚，去了两天的夜市，还是一天去两个不同的夜市，
不过这两个夜市在两隔壁而已啦！

所以原本的计划，是一篇内写完四个夜市的，你知道我很懒惰整理照片……

但是原来两个夜市的照片也不少了…… #跟其他部落格相比其实很少了
所以，很懒惰一次过整理这么多照片的我，分两次写算了！


好啦，第一晚，还没有开始租车，所以去了这个从酒店步行 5 - 10 分钟即可抵达的 Chatsila Night Market 。


首先，去找吃啦！
我们旅行其他的都是次要，填饱肚子最实际，嘿嘿！

所以一来到夜市集，先找地方供奉五脏庙，其他的之后再逛。


少不了我最爱的 tom yam 汤，在泰国我真的可以每一天都吃 tom yam ，从来不会腻！


吃完了开始逛，这个包包店是此行收获最多的，买了好多包包当纪念品给家人。
都是给女生的啦，男生完全没有在购买纪念品的 list 里面。

#不是重女轻男 #男生的纪念品真的很难买


这是在华欣好多地方都留意到它的存在的店铺或者摊子。
会留意到这个店铺的原因，当然就是他们售卖用香茅或者柠檬草制作的天然产品啦！

夜市的蚊子当然也很多，有需要的朋友们可以就地购买防蚊产品。
#是干嘛要跟他们打广告


一般上在东南亚旅行，我都会把当地的衣服带回去，前提是我喜欢他们的衣服设计。
所以在华欣这里，逛夜市的时候我都把焦点放在这里。

只是逛了两个夜市，难得找到了心头好，却因为没办法凑足三件适合的 size 而作罢！
是有多遗憾你知道吗？ (T_T)


他们的夜市，少不了艺术家，似乎每一个夜市都有！


而且，不止一摊。

可以慢慢选择自己喜欢的艺术家风格，再让对方为你做画。


这一张照片纯粹想说，有很多 #%$^&%$#% 的人！

我拿着相机很摆明要拍照了，还有一堆不识时务的路人站在那儿。
是纯粹站爽，不是要拍照的哦！ #不然我也不会火大

所以叫了资凯过去拍照，才有人闪开。
当然，依然有坚持要站在那边的人，是要怎样！ (-_-)'''


Chatsila 夜市，有黑白壁画，画工还蛮不错的哦！

Chatsila Night Market
Hua Hin 72/1 Alley, Hua Hin District, Prachuap Khiri Khan 77110, Thailand.


逛完 Chatsila ，就前往隔一条街的 Chatchai Night Market 。

这一个夜市比较像夜市，也就是摊子都在马路旁边，不是刻意营造出来的一个夜市集。


有很多在地小吃，不过我们已经吃饱了，看爽就好。


这一条街最吸睛的该就是肥肥美美的海鲜了吧！

但是看看旁边的食客，都是洋人居多哦！
然后心里暗想，那价钱是有多高？


嗯，除了艺术家，街头艺人也是夜市的特色。

原本想拍 video 的，但是人来人往实在没办法拍，所以拍照算了！
这张照片也是等了好久，难得镜头前没人才赶快按下快门。

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啊就这样子，突然就结尾，因为就这样逛完了。
#词穷到一个我自己也受不了的阶段

华欣，排除人造景点不说，逛夜市其实也很 enjoy 的。 XP

Chatchai Night Market
Hua Hin 72, Hua Hin District, Prachuap Khiri Khan 77110, Thailand.

（待续）

现在这个社会，被污染被化学物充斥着，所以说到 “天然” 二字，自然会让人眼前一亮。
也之所以，我如此钟情于 DIY 这一块。

机缘巧合下，好物飞行把 “木酢达人” 这个牌子介绍了给我认识。
爱好天然的我，自然跟他们一拍即合了！

面对众多木酢液制成的产品，我的目标很明确，很快选择了这两个：

1. 木酢达人 精馏木酢液原液
2. 木酢达人 防螨抗菌喷剂


木酢液又是怎样得到的呢？

以新鲜果树的修枝为原料，再让 100% 天然木酢原液用一年的时间沉淀分馏，
经由活性炭和极细滤网布二次过滤，再取得精纯木酢原液来制成木酢系列用品。

而每 100 kg 的木材只能精萃出约 5 kg 的高品质精馏木酢液，所以非常珍贵！

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首先我们来看精馏木酢液原液，那就是上面提到的，经过一系列的制作萃取出来的原产品，
并没有经过其他原材料的添加和再制，所以木酢液也就是原材料的一种，我的 DIY 新成员！

那木酢液原液含有什么成份呢？

成份：
天然树木萃取之木酢液，内含有共 200 多种天然萃取成份，其自然含水量 88% 、天然木质醋酸 3~7% 、天然木质醇 <1% 、天然木质酸 <0.5% 、其他天然木质多酚 <0.1%


由于木酢液原液的自然含水量高达 88% 了，所以不需要稀释，
直接使用于肌肤、环境甚至宠物清洁方面都是安全的。

那要如何使用呢？

● 多用途：除臭、抗菌、溫和角質、舒緩身心
● 可用於居家環境清潔，擦拭地板、日常用品
● 可噴在濕紙巾上擦拭全身，改善膚質，坐月子婦女也可擦頭髮，分解油脂、除臭抗菌
● 可用在泡腳、噴鞋，去除 “香港腳” 異味
● 特別功用：噴在農作物上具 “施肥” “防蟲咬” “改善土質” 功效！噴寵物身上也能防蟲咬喔！

以上资料参考自这里


来吧，首先拿来拖地！


把 1-2 瓶盖的木酢液原液倒入桶里，再加适量的水，就可以拿来拖地啦！

木酢液原液有一股特殊的木质气味，我个人还蛮喜欢的。
不过另一半对此有一点意见，曾经还问我：

“你是用那个 BBQ sauce 来拖地吗？” (-_-)'''


还可以拿来泡脚，去除异味、舒缓皮肤干燥 & 瘙痒，还可以软化角质呢！


随 1000 mL 的木酢液原液附送 150 mL 的木酢液喷雾，方便直接喷洒在鞋子上。


后来，我才发现瓶盖是可以直接往上拔，这样即使不需要开瓶也可以把原液倒出来！


Taaa daaa......

我家的扩香石 dumb dumb 出来客串一下！

除了直接喷洒在鞋子上，我把木酢液原液倒在扩香石身上，
每隔 2-3 天味道稍微转淡了再 top up 一次，可以为鞋箱消除异味。

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接下来我们来看防螨抗菌喷剂，是采用独特复方精油，可以长效驱螨，
可以一喷就达到抗菌、抑菌的效果。


成份：
净水、1.3 丙二醇、酒精 67%（谷类萃取）、精馏木酢液、天然柠檬精油、薄荷精油

● 一噴立即解決不便清洗的衣飾、物品
● 有效防蟎，清潔環境必備用品
● 前段酒精殺菌，後段木酢抗菌
● 配方安全，適合家庭成員使用
● 適合用於餐飲場合、公共設施、貼身物品

以上资料参考自这里


选择防螨抗菌喷剂，因为我对我们家的床实在很有意见，
小家伙时常在这里留下许多杰作，有助尘螨生长，想到就害怕！

尘螨是很强的过敏原，它的尸体、分泌物、排泄物都是过敏原！
只要进入呼吸道或者接触到皮肤，过敏的症状就找上门了！

#我的天


所以，不用跟尘螨客气，尤其是小家伙睡觉的位置，多喷几下！


然后就是小家伙的玩偶们，在没有时常清洗的情况下，一样喷几下来保养。


时常要携带出门的妈妈包也是不可以忽略的地方。

大喷特喷，另一半投诉整间屋子都充斥着 BBQ 的味道…… (-_-)'''


用完了收在哪里？

木酢液原液原装就有一个方便收藏的盒子，收在一旁盖起来就好。
至于防螨抗菌喷剂，那个已经直接放在床头了，需要时就整张床给我喷一喷吧！

哦对了，这两种产品哪里买？
点击以下连接：

1. 木酢达人 精馏木酢液原液
2. 木酢达人 防螨抗菌喷剂

好物飛行 Hawooo.com
Website http://www.hawooo.com/
Facebook: https://www.facebook.com/hawooohawooo/

在华欣这里，住宿是很令人满意的一块。
除了环境好房间舒服，地点更是 strategic 到无话可说！

我们乘搭 minivan 从曼谷过来，在 Hua Hin 55 下车，过两条街就到了。
回程更方便，在 Naeb Kehardt Alley 上车，根本就是隔壁一条街而已！

根本不需要额外花钱乘搭德士或 tuk tuk 或扛着行李抱着孩子走很远的路……

然后就是不管去夜市还是海边，都只是步行 5 - 10 分钟路程而已，地点真的是无敌的好！


房间来说，空间很宽敞，大床也很舒服！


旁边还有一个小露台，孩子睡了可以溜去露台畅饮两杯。
不过当晚吹大风，很冷，坐没几下就溜回房间算了……


酒店旁边有空间可以停车，所以租车的话不用担心没位子停放车子。


Front desk 早晚两班的服务员都很好，我们的租车服务就是他们代劳的。


唯一可惜的就是这里不包早餐，但是有提供厨房基本设备和用餐桌椅，
可以去附近打包了回来这里慢慢用餐，不用跟别人挤或者在路旁站着吃，还算 ok 啦！


酒店大厅的一角，很欧洲风很舒服！

难得的是，这么棒的环境，却因为不是坐落在大街上，门前不会人来人往络绎不绝，
所以非常宁静舒服，一晚住宿的价格也算便宜！

虽然说我以后应该不太可能再踏足华欣，但是入住这间酒店的经验却很难忘！
所以，推荐给你！

Hub Hua Hin 57
36/1 Hua Hin 57, Hua Hin District, Prachuap Khiri Khan 77110, Thailand.
Tel: +66 (0)82 363 8989
Website: http://www.hubhuahin57.com/
Email: hubhuahin57@gmail.com

（待续）