生活体验
[Locks of Hope] 关于捐发这件事
May 2, 2017 • 体验分享, 生活体验
Locks of Hope 这非政府组织,自 2014 年来 4 月成立以来,就看到不少朋友们陆续响应这组织的捐发活动。
Locks of Hope 接受大众捐赠的真发,把它编织成假发,提供给有需要的癌症患者,让他们有自信地生活。毕竟不是所有人都适合佩戴人工合成的假发,而真发制作的假发价格偏高。Locks of Hope 希望透过捐发,让有关人士以较经济的方式佩戴假发。
在这之前,一直都很想参与这项活动,奈何每次头发还未长到 Locks of Hope 可以接受的长度(至少六寸),就忍不住剪掉了,所以才拖到现在。而这一次也绝对没有刻意留长,而是我们总是安排不到时间出外理发(需要有人帮忙照顾小家伙)。最后的最后,头发长到一个我已经没有办法再忍受的长度,直接要求妹妹帮忙看顾孩子,我理发去了!
随便去一家你觉得可以信赖的理发院,告知理发师你要捐发,对方就会为你绑马尾再剪下来给你带回去处理。如果是有跟 Locks of Hope 合作的理发院,可以直接在店里剪了填表格,就把剪下来的头发交给他们。
我出门以前在家量过,剪了六寸的头发,我应该还可以拥有长度过肩的头发,怎么知道理发师用手测量的六寸长度,竟然是短至我颈项的短发!
当时有一点接受不了,毕竟十多年没剪过这么短的短发,就连上一次坐月子,也坚持头发至少可以绑一个马尾的长度,起码过肩吧!但既然决定要捐了,那就豁出去吧!
回家以后,自行测量这一撮头发的长度,竟然,一剪就跟我剪了九寸!
我原本可以过肩的长发就这样没了……
另一半说,既然要捐那就不要计较啦!
想想也是,希望我的头发可以很快长回来,唯半长不短的那个长度是最难打理和忍受的,这个过渡期快点过去吧!
在网上得知 Locks of Hope 从 Sungai Long 搬迁到了 Mahkota Cheras ,于是趁这天到 Mahkota Cheras 办事,顺便上门填表格和把剪好的头发交上去。
如果住在较远的朋友们,可以选择以邮寄的方式捐发,只需要在 Locks of Hope 的网站下载表格,填妥之后,连同剪好的头发(至少六寸 / 15 公分)一同装进信封里,邮寄至 Locks of Hope 位于 Mahkota Cheras 的地址即可(请看文末)。
Locks of Hope 将不定期在面子书专页上更新所收到的捐发者姓名,如果想收到 Locks of Hope 所发出的电子证书,可以在捐发后,把全名和身份证号码电邮至 Locks of Hope 的官方电邮。
表格中也有说明,如果是亲自上门的捐发者,可以直接把头发交给 Locks of Hope 楼下的 KH Mobile ,他们有代收和处理。
至于没有长发或者不具当局接受的合格长发(如受损、漂白过的头发)又想尽一份力的朋友们,可以选择捐款(最新表格写明一顶假发目前的所需费用是 RM 800)。
然后从这个活动,你可以从中领悟到,拥有头发真的不是必然的事,尤其备受产后脱发困扰的妈咪们,还真的深深体会头发多么珍贵啊! (T_T)
Locks of Hope Association
29-2, Jalan Temenggung 19/9, Bandar Mahkota Cheras, 43200 Kajang, Malaysia.
Tel: +60 16 221 9005
Website: http://locksofhope.myfreesites.net/
Facebook: https://www.facebook.com/locksofhope/
[芳香体验] 香薰台 & 空气净化器
March 16, 2017 • 体验分享, 生活体验
重新整顿部落格以后,却因为生活忙碌,连一周一篇文这样的小要求我都未能做到,老实说良心十分过意不去,尤其是写了超过半年的游记,还依然卡在本地自驾游的阶段,我们的亲子欧游更新貌似遥遥无期……
实在没有时间和精神整理照片和写文的当儿,我想不如就来分享一篇不需要自己整理照片的使用心得分享,那就是属于芳香疗法的一部份 - 熏香。
香薰这东西其实非常普遍,老早在我还不懂什么叫芳香疗法的时候,就已经购入过类似的产品。
但正因为对它的不了解,把它称为空气净化器或者室内加湿器来得贴切,主要的原因不外乎是增添香味的产品,多数,不是精油。
我不是说香精不好,毕竟对很多人来说,有香味那就可以了,不求疗效。
但对我来说,不是的,我自幼对香气敏感,只要是化学合成的香味,很容易引起身体不适,也之所以我拒香水于千里之外,从此也省了不少钱。 XP
以上的空气净化器,是 Lek 极力推荐的,可以点这里查看。
容量 1.5 L ,居家使用而言刚刚好,水用完了自动切断电源,不会危险。
后来说,想在汽车内放置一个空气净化器,于是上淘宝买了这个。
只是也很笨,少算了不是每一辆汽车都有 “平台” ,不然没办法横放于 dashboard ,汽车行走时摇摇晃晃着实不安全,于是它目前只能乖乖地侍候在我的书桌上……
后来在 Lazada 看到专为汽车设计的空气净化器,马上下单买回来。
Lazada 的相关产品似乎下架了,图片我在淘宝找的,可以点这里查看。
不过后来,我和资凯都一致认为,这类雾化空气的产品,不止没有达到我们想要的效果,反而会因为室内雾气过高而造成不适。
所以最后,全都打入冷宫等待发落。
#好浪费钱的感觉
熏香真的不好吗?我认为因人而异。
芳疗的导师和同学们,确实有不少人通过这个方法达到意想不到的效果。
其实,这对我们而言,也是。
只是,不是以上三种或者其他同类的雾化空气净化器。
就如,上图这个香薰台,我们就觉得效果很好。
香薰台,不管是传统上使用蜡烛燃烧的,还是使用灯泡加热的,都能让香薰台上的芳香分子透过最原始的方式蒸发在空气中,所以不会因为室内雾气过高而产生不适应。只是,香薰台基于安全因素,不可能用于汽车内。
使用蜡烛的香薰台一般在商场内就可以找到了,款式林林种种,价格也很亲民。
上图的是使用灯泡的香薰台,可以点这里查看详情,个人认为不需要一直燃烧蜡烛,比较环保,不过在不设电源的厕所内,那就没办法使用了。
(我家老公就是特别喜欢在厕所内点燃香薰台除臭的啊)
图片来源 - 网络
实在没有时间和精神整理照片和写文的当儿,我想不如就来分享一篇不需要自己整理照片的使用心得分享,那就是属于芳香疗法的一部份 - 熏香。
香薰这东西其实非常普遍,老早在我还不懂什么叫芳香疗法的时候,就已经购入过类似的产品。
但正因为对它的不了解,把它称为空气净化器或者室内加湿器来得贴切,主要的原因不外乎是增添香味的产品,多数,不是精油。
我不是说香精不好,毕竟对很多人来说,有香味那就可以了,不求疗效。
但对我来说,不是的,我自幼对香气敏感,只要是化学合成的香味,很容易引起身体不适,也之所以我拒香水于千里之外,从此也省了不少钱。 XP
以上的空气净化器,是 Lek 极力推荐的,可以点这里查看。
容量 1.5 L ,居家使用而言刚刚好,水用完了自动切断电源,不会危险。
后来说,想在汽车内放置一个空气净化器,于是上淘宝买了这个。
只是也很笨,少算了不是每一辆汽车都有 “平台” ,不然没办法横放于 dashboard ,汽车行走时摇摇晃晃着实不安全,于是它目前只能乖乖地侍候在我的书桌上……
后来在 Lazada 看到专为汽车设计的空气净化器,马上下单买回来。
Lazada 的相关产品似乎下架了,图片我在淘宝找的,可以点这里查看。
不过后来,我和资凯都一致认为,这类雾化空气的产品,不止没有达到我们想要的效果,反而会因为室内雾气过高而造成不适。
所以最后,全都打入冷宫等待发落。
#好浪费钱的感觉
熏香真的不好吗?我认为因人而异。
芳疗的导师和同学们,确实有不少人通过这个方法达到意想不到的效果。
其实,这对我们而言,也是。
只是,不是以上三种或者其他同类的雾化空气净化器。
就如,上图这个香薰台,我们就觉得效果很好。
香薰台,不管是传统上使用蜡烛燃烧的,还是使用灯泡加热的,都能让香薰台上的芳香分子透过最原始的方式蒸发在空气中,所以不会因为室内雾气过高而产生不适应。只是,香薰台基于安全因素,不可能用于汽车内。
使用蜡烛的香薰台一般在商场内就可以找到了,款式林林种种,价格也很亲民。
上图的是使用灯泡的香薰台,可以点这里查看详情,个人认为不需要一直燃烧蜡烛,比较环保,不过在不设电源的厕所内,那就没办法使用了。
(我家老公就是特别喜欢在厕所内点燃香薰台除臭的啊)
图片来源 - 网络
[ToothSpa] 升级亮齿白牙素
October 27, 2016 • 博客特约, 生活体验
很多市售的牙膏都含有氟化物,这个很多人都知道吧?
氟化物对健康的影响,大家 google 一下应该也就有答案了。
也之所以,大概在十年前(好遥远的岁月),我认识了 X 牌子的不含氟化物牙膏后,
就一直用到现在,偶尔自己 DIY 牙膏牙粉(因为懒惰所以不常做),然后孕期有使用孕妇牙膏(同样是不含氟化物的产品)这样。
得知博友 Joyce 代理 ToothSpa 之后,很心动想尝试,但是近期的大规模出游和搬迁,
实在让我连想吃一餐好料都要三思,所以 Toothspa 目前对我而言是奢侈品,不敢妄想。
很感激对方读懂我的想法,某天就这样告诉我说,送给我试用!
哇,这哪里还有拒绝的理由?
如果你还没听闻过 ToothSpa ,没关系,请继续阅读! XP
齿贝白白牙素特有的 HCS 亮齿微粒、PADS 植物美白精华、STPP 螯合分子、DCPD 软性去渍分子四重美白因子,能帮助减轻牙渍,减少牙菌斑,令牙齿自然亮白,重现自信笑容。
资料就这样吗?
当然不是,来看以上四重美白因子,加上木糖醇和柠檬酸锌可为牙齿牙龈牙腔健康有何帮助?
-- PADS 植物活性成分 & STPP 整合分子 - 能软化和分解牙齿表面斑
-- HCS 亮齿微粒 & DCPD 软性去渍分子 - 能减少牙齿表面色斑
-- 木糖醇 & 柠檬酸锌 - 可帮助维护牙龈持久健康
更仔细的资料,可以细读以上这张图!
最棒的就是 Toothspa 采用食品级原料,小孩 + 孕妇 + 哺乳妈妈都可以使用,小孩误吞也不怕!
ToothSpa 能够有效解决口腔八大问题:
1. 牙齿着色(黄 / 黑 / 烟熏牙 / 茶渍) Tooth discoloration
2. 口气 Breathe
3. 牙菌斑 Plaque
4. 龋齿 Caries
5. 牙龈炎 Gingivitis
6. 牙龈出血 Bleeding
7. 牙结石 Tartar
8. 牙齿酸蚀等口腔疾病和问题 Dental erosion problems
越看越吸引,马上开箱使用!
(话说这个 ToothSpa 寄到我家时,整个盒子被压扁,于是我的照片都不附上盒子的照片,只能说庆幸 ToothSpa 本尊没有被压坏。)
把牙刷弄湿 -- 甩水 -- 沾上 ToothSpa 牙粉 -- 刷牙
嗯,就这样简单啊!
不过,记得,要甩水!甩水!甩水!
刚开始使用时,甩水甩的不够彻底,结果一大颗水珠遗留在牙粉上,我赶快把湿掉了的牙粉挖起来一并使用…… #唉哟浪费了
上图是比对使用前和使用后十天的效果图。
如果说有什么使用心得,美白这效果目前来说并没有很明显啦!
不过对我来说,牙齿牙龈牙腔健康比美白来得重要。
使用的感觉,那以我这个使用习惯了不含氟化物牙膏的 picky user ,
外加偶尔会自己 DIY 牙膏牙粉的天然产品爱好者,ToothSpa 当然就是很棒的一个选择。
偶尔旅行还是回乡,忘了带牙膏,只能用市售牙膏的时候,那种 geli 的感觉,谁能明白?
还好,ToothSpa 完全不会给我这样的感觉,它就是用起来很舒服的那种。
来,一盒 ToothSpa 价格 RM 65 ,两盒包邮。
面子书专页、电邮和微信都给你了,不要说我有好料没有跟你分享蛤!
Toothspa 代理 - Joyce Mong
Facebook: JMG Toothspa齿贝白
Email: joycemong890801@gmail.com
Wechat: joycemcn
氟化物对健康的影响,大家 google 一下应该也就有答案了。
也之所以,大概在十年前(好遥远的岁月),我认识了 X 牌子的不含氟化物牙膏后,
就一直用到现在,偶尔自己 DIY 牙膏牙粉(因为懒惰所以不常做),然后孕期有使用孕妇牙膏(同样是不含氟化物的产品)这样。
得知博友 Joyce 代理 ToothSpa 之后,很心动想尝试,但是近期的大规模出游和搬迁,
实在让我连想吃一餐好料都要三思,所以 Toothspa 目前对我而言是奢侈品,不敢妄想。
很感激对方读懂我的想法,某天就这样告诉我说,送给我试用!
哇,这哪里还有拒绝的理由?
如果你还没听闻过 ToothSpa ,没关系,请继续阅读! XP
齿贝白白牙素特有的 HCS 亮齿微粒、PADS 植物美白精华、STPP 螯合分子、DCPD 软性去渍分子四重美白因子,能帮助减轻牙渍,减少牙菌斑,令牙齿自然亮白,重现自信笑容。
资料就这样吗?
当然不是,来看以上四重美白因子,加上木糖醇和柠檬酸锌可为牙齿牙龈牙腔健康有何帮助?
-- PADS 植物活性成分 & STPP 整合分子 - 能软化和分解牙齿表面斑
-- HCS 亮齿微粒 & DCPD 软性去渍分子 - 能减少牙齿表面色斑
-- 木糖醇 & 柠檬酸锌 - 可帮助维护牙龈持久健康
更仔细的资料,可以细读以上这张图!
最棒的就是 Toothspa 采用食品级原料,小孩 + 孕妇 + 哺乳妈妈都可以使用,小孩误吞也不怕!
ToothSpa 能够有效解决口腔八大问题:
1. 牙齿着色(黄 / 黑 / 烟熏牙 / 茶渍) Tooth discoloration
2. 口气 Breathe
3. 牙菌斑 Plaque
4. 龋齿 Caries
5. 牙龈炎 Gingivitis
6. 牙龈出血 Bleeding
7. 牙结石 Tartar
8. 牙齿酸蚀等口腔疾病和问题 Dental erosion problems
越看越吸引,马上开箱使用!
(话说这个 ToothSpa 寄到我家时,整个盒子被压扁,于是我的照片都不附上盒子的照片,只能说庆幸 ToothSpa 本尊没有被压坏。)
把牙刷弄湿 -- 甩水 -- 沾上 ToothSpa 牙粉 -- 刷牙
嗯,就这样简单啊!
不过,记得,要甩水!甩水!甩水!
刚开始使用时,甩水甩的不够彻底,结果一大颗水珠遗留在牙粉上,我赶快把湿掉了的牙粉挖起来一并使用…… #唉哟浪费了
上图是比对使用前和使用后十天的效果图。
如果说有什么使用心得,美白这效果目前来说并没有很明显啦!
不过对我来说,牙齿牙龈牙腔健康比美白来得重要。
使用的感觉,那以我这个使用习惯了不含氟化物牙膏的 picky user ,
外加偶尔会自己 DIY 牙膏牙粉的天然产品爱好者,ToothSpa 当然就是很棒的一个选择。
偶尔旅行还是回乡,忘了带牙膏,只能用市售牙膏的时候,那种 geli 的感觉,谁能明白?
还好,ToothSpa 完全不会给我这样的感觉,它就是用起来很舒服的那种。
来,一盒 ToothSpa 价格 RM 65 ,两盒包邮。
面子书专页、电邮和微信都给你了,不要说我有好料没有跟你分享蛤!
Toothspa 代理 - Joyce Mong
Facebook: JMG Toothspa齿贝白
Email: joycemong890801@gmail.com
Wechat: joycemcn
[自助洗衣] Bubble Laundrette
July 26, 2016 • 体验分享, 生活体验
近年来,自助洗衣店如雨后春笋般涌现。
一定有人跟我一样有这样的疑问:谁会来光顾?为什么光顾?
毕竟不管是住自己家里、租房子还是宿舍,应该都有洗衣机设备,没有这个必要才是。
话说上个月,我们因为出席婚宴而北上怡保。
适逢这个小家伙弄脏了衣服,他老爸不想等到回家才清洗,于是询问了我们下榻的酒店。
谁知,酒店的 laundry service 要隔天下午才能把衣服送回来,我们隔天早上就要离开了啊!
就这样,我们上网找了附近的自助洗衣店,而这家 Bubble Laundrette 就被我们搜寻到了。
于是,我们就有了第一次的自助洗衣经验。
首先,要先研究如何自己操作。
店里明确列出价格:
洗衣机 - RM 6(冷水)/ RM 7(温水)/ RM 8(热水)
烘干机 - RM 4
这家的洗衣机 & 烘干机最多能承受 14 kg 重的衣物。
自助洗衣店一般都以投币方式进行洗衣机 & 烘干机的操作。
我们一般也不可能有那么多零钱,所以不够零钱的客户还可以在店里更换零钱再投币操作。
对于不晓得该怎么选择洗衣机水温或者烘干机温度的顾客,店里有准备相关资料作为参考。
熟客应该都会自备洗衣液,像我们这样临时上门的客户,店里也提供付费洗衣液,
一包 RM 1.00 - RM 1.50 不等,洗衣后还可以免费索取店里提供的塑料袋。
使用洗衣机,店里有 step by step 的指示,就算是第一次光顾也不用担心不会操作。
使用烘干机也是一样,有 step by step 的指示可以参考。
如果住处有空间可以晾干衣物,那就不必使用烘干机。
我们当天是住酒店,没有晾衣物的空间,而且需要出门一整天,所以洗好后直接烘干吧!
烘干后可以直接装进袋子里打包走人,很方便!
洗衣机和烘干机的操作时间大概都是 24 分钟左右,全程不到一小时就可以完成清洗衣物的工作。
相比起要把衣物交到传统的洗衣店,一般上最快也要隔天才能取回衣物,这里真的又快又方便!
就这样,我们体验了自助洗衣的便利。
突然想起某些国家(例如日本)也有这样的自助洗衣店,这对旅人来说真的是一大便利啊!
Bubble Laundrette
Stesen 18, 11, Medan Stesen 19/9, 31650 Ipoh, Perak, Malaysia.
Website: http://bubblelaundrette.com.my/
一定有人跟我一样有这样的疑问:谁会来光顾?为什么光顾?
毕竟不管是住自己家里、租房子还是宿舍,应该都有洗衣机设备,没有这个必要才是。
话说上个月,我们因为出席婚宴而北上怡保。
适逢这个小家伙弄脏了衣服,他老爸不想等到回家才清洗,于是询问了我们下榻的酒店。
谁知,酒店的 laundry service 要隔天下午才能把衣服送回来,我们隔天早上就要离开了啊!
就这样,我们上网找了附近的自助洗衣店,而这家 Bubble Laundrette 就被我们搜寻到了。
于是,我们就有了第一次的自助洗衣经验。
首先,要先研究如何自己操作。
店里明确列出价格:
洗衣机 - RM 6(冷水)/ RM 7(温水)/ RM 8(热水)
烘干机 - RM 4
这家的洗衣机 & 烘干机最多能承受 14 kg 重的衣物。
自助洗衣店一般都以投币方式进行洗衣机 & 烘干机的操作。
我们一般也不可能有那么多零钱,所以不够零钱的客户还可以在店里更换零钱再投币操作。
对于不晓得该怎么选择洗衣机水温或者烘干机温度的顾客,店里有准备相关资料作为参考。
熟客应该都会自备洗衣液,像我们这样临时上门的客户,店里也提供付费洗衣液,
一包 RM 1.00 - RM 1.50 不等,洗衣后还可以免费索取店里提供的塑料袋。
使用洗衣机,店里有 step by step 的指示,就算是第一次光顾也不用担心不会操作。
使用烘干机也是一样,有 step by step 的指示可以参考。
如果住处有空间可以晾干衣物,那就不必使用烘干机。
我们当天是住酒店,没有晾衣物的空间,而且需要出门一整天,所以洗好后直接烘干吧!
烘干后可以直接装进袋子里打包走人,很方便!
洗衣机和烘干机的操作时间大概都是 24 分钟左右,全程不到一小时就可以完成清洗衣物的工作。
相比起要把衣物交到传统的洗衣店,一般上最快也要隔天才能取回衣物,这里真的又快又方便!
就这样,我们体验了自助洗衣的便利。
突然想起某些国家(例如日本)也有这样的自助洗衣店,这对旅人来说真的是一大便利啊!
Bubble Laundrette
Stesen 18, 11, Medan Stesen 19/9, 31650 Ipoh, Perak, Malaysia.
Website: http://bubblelaundrette.com.my/
[BHK's] 璨研维他命 B 群 + 铁
July 7, 2016 • 博客特约, 生活体验
当好物飞行再次联络我,然后给我四款 BHK's 产品选择的时候,我相中了其中两个:
1. 璨研维他命 B 群 + 铁
2. 红萃蔓越莓益生菌
两者都是女性很需要补充的营养素。
然而,我用了一天的时间考虑,最后选择了前者,就冲着他们的卖点:
➡ 恢复亮白好气色!
➡ 调节体质 促进新陈代谢
➡ 补充因月事流失的血 & 养分
你知道的,当妈以后,没有哪一天睡得好。
偶尔小家伙客串当天使宝宝一觉到天亮,我还要特别感谢他的合作。 #这是什么道理
不过,这还好。
大白天需要从早应付这个活力充沛的小家伙,那可不容易了。
难得他睡午觉的 me time ,我当然得抓紧时间完成自己要完成的事……
但是要做的事情实在太多了,我都是尽力而为而已。
完成不了的,就 to be continued 了啦!
所以,真的很感谢另一半下班后让我交班,让我在有限的时间内继续完成我的工作。
我真的很忙!我真的很忙!我真的很忙! #很重要所以要重复三次
不要问我在忙什么,反正大家都有自己该忙的事就对了。
也之所以,我的气色就那一般般,每天也就是累、累、累……
是的,不化妆也行!
这是我很爱的一句话。
你知道的,素颜也可以很美,只要你肯努力。
所以我一向来都注重于内在保健,外在保养,而不是投资在化妆这一块。
让我们来上课一下:
维他命 B 群,是一种水溶性的有机化合物,人体无法自行合成,能调节体制,促进新城代谢,是健康元气相当重要的营养素。
根据互动百科 & 台湾中央健康保险局的资料:
维他命 B1 -- 硫胺素 (thiamin)
帮助糖与淀粉等醣质转换成组织细胞所能利用的能量,并使周围神经传到功能正常运作。
缺乏维他命 B1 :
导致多发性神经炎和脚气病,其它症状如:肠胃消化系统(食欲不振、便秘),神经系统(神经炎、膝反射异常、双脚无力),心血管系统(心肌失去弹性、血液循环减慢)。
维他命 B2 -- 核糖黃素 (riboflavin)
参与醣类、蛋白质和脂肪的氧化分解,是维持细胞生机、促进细胞正常生长的重要物质。
缺乏维他命 B2 :
容易疲累、易发生口唇部、眼部及皮肤等疾病,如口腔发炎、口角溃烂、嘴角干裂或鼻翼两侧有白色的脂肪分泌物、眼睛畏光,眼脸发痒等。
维他命 B6 -- 抗皮炎素 (pyridoxine)
参与蛋白质的代谢,协助大脑与神经系统所须的能量供应(葡萄糖),促进核酸(RNA / DNA)合成防止老化。可防止各种神经、皮肤疾病,缓和呕吐。
缺乏维他命 B6 :
抽筋、手脚麻痹、皮肤炎及贫血,通常伴随其它 B 群的缺乏症。
维他命 B12 -- 钴胺素类 (cobalamins)
主要参与造血的工作,帮助蛋白质合成、脂肪与醣类代谢,预防神经受损、维持正常的生长与发育。
缺乏维他命 B12:
恶性贫血、倦怠、虛弱、肢体酸麻、心智和其它神经异常或失调。
甘胺酸亚铁,由两个甘胺酸与一个亚铁离子键结而成,有別于其他铁,分子小且稳定,並透过甘胺酸的保护,提升亚铁离子在人体消化吸收,因此具有高度利用率于生理作用,经研究证实,其吸收利用率高于一般铁剂(硫酸亚铁)4.5 倍。
女性铁不足的原因:
1. 饮食摄取量不足,且植物性来源的铁吸收率低
2. 生理流失
3. 经常饮用咖啡、茶饮
铁不足对健康有什么影响?
慢半拍、爱生气、有气无力、面有菜色、代谢不足。
身为妈妈,我很明显就是很需要维他命 B 群 + 铁质的。
为什么呢?
整日混混饨饨、精神状况不佳、三餐不定时、记忆力不好等等。
至于铁质,就更不需要说了,以上的 123 点都中!
啊对了,除了分享效果,有一点很需要分享,就是在食用第一天开始,我就感到不对劲。
尿液很黄!
不是缺水的那种黄,是很不自然的黄色!
于是,我上网查询了一下,发现,原来这是正常的!
維生素 B 群中,最主要呈現黃色的是維生素 B2 (又名核黃素,Riboflavin) ,其溶解於水呈現很強的黃綠色螢光,所以服用綜合 B 群後,尿尿常常的是黃色的。 -- 微笑藥師網
嗯,那是因为人体在吸收了足够的营养素后,会把多余的成份排出体外。
而 BHK's 的维他命 B2 含量为 40 mg ,比我们人体可以吸收的份量多,所以自然让尿液呈黄色了。
Several studies have shown that approximately 50% of all excess riboflavin gets excreted in the urine. Those same studies show that the maximum amount that can be absorbed in a single dose was about 27mg, with half of that being absorbed in the first 1.1 hours. -- Today I Found Out
于是,请大家放宽心,不要对此感到太紧张。
也感谢现在网络发达,很多资料按一下就可以搜索到了,当然,必须要谨慎过滤。
成份:
微结晶纤维素、牛磺酸、维生素 B2 、维生素 B6 、磷酸钙、甘氨酸亚铁、麦芽糊精、维生素 B1 、维生素 E 、聚乙烯吡咯烷酮、交联羧甲基纤维素钠、芋碱醯胺、羟丙基甲基纤维素、柠檬酸、辛烯基丁二酸钠淀粉、硬脂酸镁、聚乙烯醇、二氧化钛、水、滑石粉、丙二醇、二氧化矽、食用黄色五号、食用黄色四号、卵磷脂、氧化纳、三仙胶、维生素 B12 、叶酸、生物素。
话说收到维他命 B 群 + 铁这产品的时候,我正在进行无糖饮料生活挑战。
以下是 Harvard School of Public Health 对饮用含糖饮料的简介:
- Sugary drinks are a major contributor to the obesity epidemic.
- The term “soft drink” refers to any beverage with added sugar or other sweetener, and includes soda, fruit punch, lemonade and other “ades,” sweetened powdered drinks, and sports and energy drinks.
- People who drink sugary beverages do not feel as full as if they had eaten the same calories from solid food, and studies show that people consuming sugary beverages don’t compensate for their high caloric content by eating less food.
- Fruit juice is not a better option. Even though it has more nutrients, it contains as much sugar (though from naturally occurring fruit sugars rather than added sugar) and calories as soft drinks.
我没有很厉害说要完全 30 天甚至更长的时间不饮用含糖饮料,但至少平日不饮用。
周末还是假日,有出外的话我还是会放纵一下自己。 XP
这样介绍有什么关系?
那是因为这个因素,我把每天早上一杯 mocha 的习惯戒掉了。
原来当你想要做一件事,那并不会很难。 #虽然我还是很想念我的mocha
就这样,有了维他命 B 群 + 铁,就算不饮用咖啡因饮料,一天下来还是可以很精神。
全职妈妈的一天,mode ON !
。
。
。
璨研维他命 B 群 + 铁哪里可以买?点击这里!
其他 BHK's 产品哪里可以买?点击这里!
好物飛行 Hawooo.com
Website: http://www.hawooo.com/
Facebook: https://www.facebook.com/hawooohawooo/
[BHK's] 极致透谷胱甘肽锭
April 12, 2016 • 博客特约, 生活体验
我不是爱美的女人,这个我很敢说。 #但是注重仪容还是必需的
但是,我却是一个很注重健康的女人,所以保健品一直都有在吃,而且是经过慎选的。
#我到现在还不习惯自称女人呀
所以当我收到好物飞行的邀稿,看着林林种种 BHK's 品牌的保健品却只能选一项,我大呼好难!
在众多保健品中认真筛选过后,脱颖而出的是这个 - 极致透谷胱甘肽锭。
来看看为什么我对它情有独钟吧!
不化妆也行!
这是 BHK's 最吸引我的一句话。
要知道,能够靠自然美走天下,是不爱化妆的懒女人最渴望的事……
谷胱甘肽的卖点:
1. 首創深釋腸溶型
採用深釋腸溶型特殊膜衣加強保護穀胱甘太,讓穀胱甘太在進入人體後能夠不受胃酸破壞,順利通過胃酸考驗完整送達腸道吸收,釋放透亮因子,看見晶瑩剔透的自己。
2. 美麗的關鍵元素
穀胱甘肽 (Glutathione、GSH),由谷胺酸 (Glu) 、半胱胺酸 (Cys) 、甘胺酸 (Gly) 等三種小分子胺基酸所組成,它與維他命 C 、維他命 E 共為體內重要的青春代謝因子。
3. GSH 三大作用 入睡 x 代謝 x 養顏
*健康活力。幫助入睡
健康面對每一天的挑戰,晚上還能幫助入睡。
*元氣代謝。提升亮采
GSH 可滋補日常勞累所帶來的負擔,幫助調解生理機能。
*養顏美容。棄暗投明
GSH 可由內而外散發出真正的光澤感,透出健康好臉色。
以上资料参考自这里。
60 颗装的谷胱甘肽,一天晚饭后一颗,可以吃足两个月。
随着年龄的增加,加上熬夜、压力、不良作息和饮食习惯,人体原有的谷胱甘肽浓度逐渐下降。
所以,30 没得找的这些年,也是时候补一补了。
BHK's 的极致透谷胱甘肽锭,每一颗含有 250 mg 的特浓份量,绝对能让你亮丽指数 up up up !
成份:
圆酵母萃取(谷胱甘肽)、维生素 C 、麦芽糊精、微结晶纤维素、聚乙烯吡咯烷酮、虫胶、羟丙基甲纤维素、维生素 E 、二氧化矽、硬脂酸镁、二氧化钛、丙二醇、滑石粉
说了这么多,谷胱甘肽到底是什么?
根据百度百科的资料:
谷胱甘肽(glutathione,GSH)是由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸结合,含有巯基的的三肽,具有抗氧化作用和整合解毒作用。
谷胱甘肽有还原型(G-SH)和氧化型(G-S-S-G)两种形式,在生理条件下以还原型谷胱甘肽占绝大多数。 -- BHK's 极致透谷胱甘肽锭属于还原型
谷胱甘肽不仅能消除人体自由基,还可以提高人体免疫力,维护健康,抗衰老,在老人迟缓化的细胞上所发挥的功效比年轻人大。
啊不过,这等好料也不是所有人都可以吃的啦……
产品注意事项有说明:
“对谷胱甘肽过敏者、孕妇、哺乳妇女及婴幼儿应避免食用。”
是的,我没有怀孕。
#这算什么跟什么
就这样,晚饭后或睡觉前吃一颗,才几天的时间,最明显看到的变化,就是痘痘明显减少了!
我不是痘痘肌,但是脸部肌肤却超级敏感。
因为压力啊、睡眠素质不好啊、饮食作息不健康啊等等,身体都会用冒痘痘的方式向我抗议。
所以,只要有什么 “冬瓜豆腐” ,我的额头就会蠢蠢欲动了……
关于这一点,曾被美容院的小姐说我皮肤阻塞、需要常来洗脸啦……
也曾被卖保健品的推销员说我荷尔蒙失调,需要好好调养……
诶,我的皮肤还需要你来三八?都没问过我读哪科做哪行!
#每次讲到这里我都很激动 #因为真的好讨厌他们 #用词不能好一点态度不能谦虚一点吗
孩子出世后,很少能吃好睡好,这一年来我没有瘦身减肥,体重依然直线下滑……
健康状况可圈可点,但是痘痘真的就是常客哦!
以上这张,是一月份拍的。
网上也有资料可以参考,额头冒痘痘,都跟压力、睡眠状况脱不了关系,
然后延伸下来的问题,就是影响肝脏排毒、血液循环等等的状况……
二月份,食用谷胱甘肽前,额头依然在冒痘痘,是惨不忍睹的一个状况,哎!
但是食用谷胱甘肽以后,脸部状况确实有了明显的改善。
才食用两天,脸上的痘痘明显减少了,你可以想像我是有多开心! ♥
给你一个 before & after 作比较。
自拍照,我是没有的啦!
这是三月份的出游照,很明显前额的痘痘状况大大减少!
嗯,你可以抗议,这么远,看不清楚,可以作弊!哈哈!
给你一张再 close up 一点的,可以点击放大来看,嘿嘿!
当然,光靠保健品是不够的。
生活方面,饮食作息还需要调整。
例如,我每日会饮用花茶 / 中国茶,尽量三餐吃得健康、定时(当妈了这是很难的我知道),
使用合适的护肤品(这个我自制所以没问题),然后睡得好睡得足够(虽然当妈了这也很难做到我知道)。
前额冒痘痘这问题,也不是一时三刻说解决就可以完全解决,
但是可以舒缓这状况也是值得开心的事。
所以,如果你也有跟我一样的问题,推荐给你!
谷胱甘肽哪里可以买?点击这里!
好物飛行 Hawooo.com
Website: http://www.hawooo.com/
Facebook: https://www.facebook.com/hawooohawooo/
[木酢达人] 精馏木酢液原液 + 防螨抗菌喷剂
March 22, 2016 • 博客特约, 生活体验
现在这个社会,被污染被化学物充斥着,所以说到 “天然” 二字,自然会让人眼前一亮。
也之所以,我如此钟情于 DIY 这一块。
机缘巧合下,好物飞行把 “木酢达人” 这个牌子介绍了给我认识。
爱好天然的我,自然跟他们一拍即合了!
面对众多木酢液制成的产品,我的目标很明确,很快选择了这两个:
1. 木酢达人 精馏木酢液原液
2. 木酢达人 防螨抗菌喷剂
** 点击放大 **
木酢液又是怎样得到的呢?
以新鲜果树的修枝为原料,再让 100% 天然木酢原液用一年的时间沉淀分馏,
经由活性炭和极细滤网布二次过滤,再取得精纯木酢原液来制成木酢系列用品。
而每 100 kg 的木材只能精萃出约 5 kg 的高品质精馏木酢液,所以非常珍贵!
。
。
。
首先我们来看精馏木酢液原液,那就是上面提到的,经过一系列的制作萃取出来的原产品,
并没有经过其他原材料的添加和再制,所以木酢液也就是原材料的一种,我的 DIY 新成员!
那木酢液原液含有什么成份呢?
成份:
天然树木萃取之木酢液,内含有共 200 多种天然萃取成份,其自然含水量 88% 、天然木质醋酸 3~7% 、天然木质醇 <1% 、天然木质酸 <0.5% 、其他天然木质多酚 <0.1%
由于木酢液原液的自然含水量高达 88% 了,所以不需要稀释,
直接使用于肌肤、环境甚至宠物清洁方面都是安全的。
那要如何使用呢?
● 多用途:除臭、抗菌、溫和角質、舒緩身心
● 可用於居家環境清潔,擦拭地板、日常用品
● 可噴在濕紙巾上擦拭全身,改善膚質,坐月子婦女也可擦頭髮,分解油脂、除臭抗菌
● 可用在泡腳、噴鞋,去除 “香港腳” 異味
● 特別功用:噴在農作物上具 “施肥” “防蟲咬” “改善土質” 功效!噴寵物身上也能防蟲咬喔!
以上资料参考自这里
来吧,首先拿来拖地!
把 1-2 瓶盖的木酢液原液倒入桶里,再加适量的水,就可以拿来拖地啦!
木酢液原液有一股特殊的木质气味,我个人还蛮喜欢的。
不过另一半对此有一点意见,曾经还问我:
“你是用那个 BBQ sauce 来拖地吗?” (-_-)'''
还可以拿来泡脚,去除异味、舒缓皮肤干燥 & 瘙痒,还可以软化角质呢!
随 1000 mL 的木酢液原液附送 150 mL 的木酢液喷雾,方便直接喷洒在鞋子上。
后来,我才发现瓶盖是可以直接往上拔,这样即使不需要开瓶也可以把原液倒出来!
Taaa daaa......
我家的扩香石 dumb dumb 出来客串一下!
除了直接喷洒在鞋子上,我把木酢液原液倒在扩香石身上,
每隔 2-3 天味道稍微转淡了再 top up 一次,可以为鞋箱消除异味。
。
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接下来我们来看防螨抗菌喷剂,是采用独特复方精油,可以长效驱螨,
可以一喷就达到抗菌、抑菌的效果。
成份:
净水、1.3 丙二醇、酒精 67%(谷类萃取)、精馏木酢液、天然柠檬精油、薄荷精油
● 一噴立即解決不便清洗的衣飾、物品
● 有效防蟎,清潔環境必備用品
● 前段酒精殺菌,後段木酢抗菌
● 配方安全,適合家庭成員使用
● 適合用於餐飲場合、公共設施、貼身物品
以上资料参考自这里
选择防螨抗菌喷剂,因为我对我们家的床实在很有意见,
小家伙时常在这里留下许多杰作,有助尘螨生长,想到就害怕!
尘螨是很强的过敏原,它的尸体、分泌物、排泄物都是过敏原!
只要进入呼吸道或者接触到皮肤,过敏的症状就找上门了!
#我的天
所以,不用跟尘螨客气,尤其是小家伙睡觉的位置,多喷几下!
然后就是小家伙的玩偶们,在没有时常清洗的情况下,一样喷几下来保养。
时常要携带出门的妈妈包也是不可以忽略的地方。
大喷特喷,另一半投诉整间屋子都充斥着 BBQ 的味道…… (-_-)'''
用完了收在哪里?
木酢液原液原装就有一个方便收藏的盒子,收在一旁盖起来就好。
至于防螨抗菌喷剂,那个已经直接放在床头了,需要时就整张床给我喷一喷吧!
哦对了,这两种产品哪里买?
点击以下连接:
1. 木酢达人 精馏木酢液原液
2. 木酢达人 防螨抗菌喷剂
好物飛行 Hawooo.com
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